Un Stil De Viata Sanatos

Sunt acele mici obiceiuri care iti asigura un stil de viata ingrijit unele regasindu se deja printre activitatile tale zilnice iar pe altele le poţi adopta natural fără mari eforturi.

Un stil de viata sanatos. Un lucru este clar. De ceea ce mancam depinde capacitatea noastra de a lucra morbiditatea cresterea fizica si dezvoltarea starea neoro psihologica speranta de viata. Printre cele mai vizibile beneficii ale unui stil de viata sanatos se numara faptul ca te simti nemaipomenit ai mai multa energie te poti concentra mai bine si te imbolnavesti mai rar sau de ce nu deloc. Cine traieste sanatos nu si reduce numai riscul de imbolnavire ci se v a simti si mai tanar.

Stilul de viata sanatos inseamna sa ne schimbam modul de a trai dar si modul de gandire nesanatos cu un mod de trai si de gandire sanatoasa constructiva pozitiva. Iata 3 intrebari simple de la care putem incepe sa recalibram dieta si programul zilnic al familiei noastre pentru ca atat copilul cat si noi sa avem mai multa energie sa performam la scoala si la birou sa fim sanatosi. Prin urmare alimentatia corecta si un stil de viata sanatos sunt inseparabile. însă conceptul de stil de viaţă sănătos este unul complex şi necesită o concentrare a eforturilor noastre asupra depăşirii unor obiceiuri dăunătoare.

Sanatatea inclusiv un stil de viata sanatos este influentata de mai multi factori cum ar fi mediul in care traim relatiile sociale obiceiurile pe care le avem. Pe de alta parte un stil de viata sanatos cu un plan alimentar conceput in functie de nevoile organismului tau reprezinta solutia ideala pentru a pierde kilogramele in plus. Astfel abordarea unui stil de viaţă sănătos ar fi primul pas pentru sănătatea noastră. Un stil de viata sanatos nu inseamna neaparat sa alergi zeci de kilometri zilnic sa mananci numai varza si broccoli sau sa faci yoga 3 ore zi ci sa faci schimbari mici dar semnificative care sa te ajute sa te trezesti in fiecare dimineata mai sanatoasa si mai plina de viata.

Acum 150 de ani speranta de viata era la 40 de ani. Un stil de viata sanatos si greselile noastre zilnice. Este adevarat ca daca urmezi un plan alimentar sanatos rezultatele se vor vedea de abia dupa ce a trecut o perioada mai lunga de timp insa vei putea sa slabesti mult mai eficient si se vor pastra mai usor. Sa renuntam prin informare educare auto educare la obiceiurile proaste nesanatoase si sa le inlocuim prin obiceiuri bune sanatoase pentru noi si cei din jurul nostru.

Un stil de viata sanatos este un cumul de aspecte de la sanatatea corpului fizic la cea psihica emotionala spirituala relationala si financiara. A avea grija de sanatatea personala si a avea un stil de viata sanatos inseamna a te simti mai bine inseamna mai multa productivitate inseamna scaderea riscului de boli si deces. Poti trai cel putin 10 ani in plus poate chiar mai mult. 8 trucuri pentru un stil de viata sanatos este benefic sa facem miscare alaturi de copilul nostru in fiecare zi.

Stilul de viata sanatos depinde in mare parte de obiceiurile zilnice pe care le avem şi de modul în care trăim.